朝ジュース

2か月くらい前から朝ジュースを始めました。

ほとんどテキトーな組合せ（果物２+野菜１）なのだけど、
不思議と「まずっ(>_<)」と思うことは少ない。
（まったくないわけではないけど・・・）


たまに体調が悪い時は、体に良さそうなものを入れてみたりもする。
胃の調子が悪い日には「キャベツ」、
貧血気味の日には「プルーン」、
お肌の疲れがひどい日には、「スペシャルドリンク」にしてみたりとか。


同じように朝ジュースをやっている人は
「飲み始めたら痩せた」と口を揃えていうのに、
私はちっとも痩せない。なぜだろう？
体調が良くなりすぎて、食欲もりもりになるせいだろうか？

「ベジタブル＆フルーツパワーで夏バテ知らず！」
と、言いたいところだけど、
もともと夏バテしないので、その点の効果もわからない(・・?



いずれにしろ、体にいいと思われるので、
続けられる限り続けてみる！
しかし、寒くなるとやっぱり朝から「ジュース」は厳しくなるのかな？

今まで使った食材（使用頻度の多い順）
　野菜･･･小松菜・青シソ・ゴーヤ・キャベツ
　　　　ピーマン・パセリ・にんじん・レタス・きゅうり
　果物･･･バナナ・グレープフルーツ・オレンジ
　　　　キウイ・パイナップル・レモン・冷凍ベリー・桃・梨・すいか
　
上記の中から3種類+水or牛乳or豆乳+α（ヨーグルト・はちみつ・きなこ）